(만개스토어)간편하게 먹는 다이어트 음식, 닭양쌈 이야기

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우연히 인별로 만개의 레시피 게시물을 보다가 "닭양쌈" 광고가 눈에 들어왔다.

닭양쌈? 이게 뭐지? 처음 들어보는데...?

 

광고를 클릭해서 자세히 봤더니, 닭가슴살+양배추를 쌈으로 만든 음식을 "닭양쌈"이라 해서 다이어트에 좋은 음식이었다.

칼로리가 적고 단백질 음식인 닭가슴살에 위에 좋은 양배추라니? 닭가슴살과 양배추를 좋아하고 위가 안 좋아서 양배추환도 챙겨 먹는 마당에 다이어트도 되면서 건강식이란 느낌이 들어 바로 구매를 했다.

 

다이어트로 -15kg 감량 이후 느슨해져서 식단도 안 하고 음식 만들어 먹는 것도 귀찮아서 배민만 시켰었는데, 이참에 배민 좀 줄이고 요 닭양쌈으로 식단을 다시 시작하기 안성맞춤인 거 같았다.

 

아무튼 만개의 레시피 공식 홈페이지에 들어가 회원 가입 후 쿠폰을 받은 다음 구매를 했다.

 

신규 회원 가입 시 자동으로 쿠폰이 발급된다.

 

 

만개스토어 닭양쌈 사진

 

 

가격은 8구*4팩=32구 11,900원(배송비 3,500원 별도)

※ 신규 회원이면 쿠폰으로 더 저렴하게 구매 가능하다.

 

8팩 주문+배송비까지 합쳐 27,300원이었지만, 다른 제품도 구매해 3만 원을 채워 3만 원 이상 시 1,500원 할인 쿠폰을 적용했다.

주문하고 다음날 출고되어 배송은 3일 정도 걸렸다.

 

 

도착 후 찍은 사진

 

 

냉동이라 유통기한은 2025년 05월 08일까지라 넉넉했고, 칼로리는 8구에 160kcal(1구당 20kcal)로 매우 낮았다.

(사과 한 개가 150kcal이니 사과보다 적은 칼로리!)

 

조리방법은 세 가지 방법이었다.

 

1. 제품 개봉 후 찜기에 담아 8~10분 쪄주기.

2. 제품 개봉 후 용기에 담아 2~3분 정도 전자레인지에 돌리기.

3. 제품 개봉 후 용기에 담아 200 ºC~220 ºC 오븐에 약 8~10분 구워 먹기.

 

가난한 자취생에겐 찜기도 없고 오븐도 없으니 전자레인지에 돌려 먹자 하고 제품을 개봉했다.

 

 

영롱한 닭양쌈 8구

 

닭양쌈 동그란 게 너무 귀여워...

 

어쨌든 전자레인지 전용 용기에 담아 3분 돌려주었다.

3분 돌리고 데워졌겠지 하고 만져봤더니 좀 차가워서 2분 추가로 돌렸더니 따뜻하게 잘 데워졌다.

(3분, 2분 끊어서 돌리면 딱인 거 같다.)

 

 

데워진 모습, 양배추 안 닭가슴살 모습.

 

 

닭양쌈이 한 입크기로 작아서 먹기는 편한데 정말 닭가슴살이 들어있나 양배추를 열어 봤더니 소량이지만 닭가슴살이 들어있긴 했었다.

 

맛은 양배추 특유의 향과 부드러운 식감이 어우러져 담백한 맛이었다.

 

하지만, 양배추의 향을 안 좋아하거나 먹다 질릴 때 소스를 찍어 먹으면 훨씬 맛있는 것 같다.

(소스 리뷰는 따로 포스팅하도록 하겠다.)

 

먹기 질린다 싶으면 닭양쌈 만둣국, 닭양쌈 파스타, 닭양쌈 샐러드 등등 응용할 수 있는 요리도 다양해서 좋았다.

(응용버전은 다음에 만들게 된다면, 꼭 포스팅하도록 하겠다.)

 

어쨌든 닭양쌈으로 간편하게 식단 조절하고 맛도 있어서 정말 잘 산거 같다.

다이어트하시는 분들께 강추.

 

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구매 링크

 

https://10kr.shop/yRJX6XH

한 알에 20kcal! 다이어트의 혁명 닭가슴살 양배추쌈 1세트 (8구*4팩)

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